Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 140,05g | Prot: 70,38g | Hh: 126,97g.
Aamiainen: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lounas: Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Кофе, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Торт Наполеон. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Сливочные или Сахарные Печенья, Ратимир Хрящи Копчено-Вареные, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|