|
Сегодня посмотрела в зеркало и будто новый человек там. Вчера мне ещё не нравилась моя фигура, а сегодня я уже довольна, хотя до цели ещё килограмм. Какое же доброе утро!🤩🌞❤️
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 146,76g | Prot: 79,95g | Hh: 99,40g.
Lounas: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Базилик. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Palermo Сыр Твердый, Шпинат, Мидии. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндальное Молоко, Коричневый Сахар, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Foco Кокосовое Молоко, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Забиваем бицепс - 1 tunti, Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|