|
Прибавила пол кило.. Ну хоть не кило...угадайте почему прибавка? Все верно. муж приехал и мы ушли в градус. Не люблю я это дело. Просто расстроились не много. он только вчера приехал и ему позвонили и сказали завтра опять в командировку вечером ехать. а говорили ориентировочно 3 мая.
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 56,24g | Hh: 261,65g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Кекс, Перепечи, Хлеб Бородинский, Яичница. Lounas: На Парах Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Зефир, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|