Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 93,14g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Чай, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белый Хлеб, Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Чай, Салат Витаминный, Лама Фрикадельки Мини, Гречка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Олейна Масло Растительное , Горчица, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|