Päiväkirja - Corne30, 24 huhti 20

Started a stretching routine today. My body is so stiff from sitting behind the computer most of the day that it takes effort to get up from a chair. 🙄 And I'm only 37😔

Highest recorded weight ever!

Finally know that I WILL improve my health and wellness!!!

I am officially anti-depressant free after 12 years. I am so grateful that God has given me this opportunity for healing.

✔️ Free from smoking - 10 years (Oct 2009)
✔️ Free from alcohol - 2 years (Aug 2017)
✔️ Free from anti-depressants - since 18 April 2020

#healthandwellness

101,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 36,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

139 kcal

Rasva: 15,32g | Prot: 0,51g | Hh: 0,50g.   Aamiainen: Nescafe Classic,  Double Cream. lisää...

2548 kcal

Harjoitus: Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...