Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 40,28g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Домашние Соленья Капуста Острая, Лента Мидии в Масле . Päivällinen: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом . Välipalat/Muut: Лента Пастила с Мармеладом . lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Padel - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|