Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 144,46g | Hh: 107,20g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bio National Клетчатка, Grovo Белок Яичный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Простоквашино Творог 5%, Клубника, Приправка Кунжут, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Масляный Король Льняная Каша. Päivällinen: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Перекресток Семга Стейк, California Gold Nutrition Коллаген, Пекинская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко , Клубника, Простоквашино Творог 5%, Bionova Протеиновая Гречневая Каша. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|