Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 28,63g | Hh: 162,44g.
Aamiainen: Marmelade, Gouda oder Edamer, Butter, Bauernbrot, Kaffee. Lounas: Schwarzbrot, Weißbrot, Kartoffelcremesuppe. Päivällinen: Kartoffelcremesuppe. Välipalat/Muut: Billa Kardinalschnitte, Schokohase. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|