Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 65,06g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Пицца с Ветчиной и Грибами, Карамель, Чай. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|