|
Nächster Halt in -600g, Station -30kg.
Auf geht's! 👊🏼
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 126,04g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Gourmet Mousse Au Chocolat Feinherb, Schlagsahne, Kassler, Kartoffeln, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün. Päivällinen: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Ja! Cornichons, Rote Paprika, Ja! Remoulade, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Ananasstücke. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️
24 huhti 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
Dir auch! Ich komme grade aus dem Wald, hab mal ein paar Wege ausprobiert
24 huhti 20 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|