|
Guten Morgen ihr Lieben! Heute Morgen habe ich mich mal wieder gewogen,... viel ist es ja nicht, aber immerhin runter 😉 ich wünsche euch ein tolles wochenende! 🤗🙋♀️
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 39,54g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Bresso Balance, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Lounas: Ditsch Laugenbrezel (80g), Belegtes Brötchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
24 huhti 20 jäseneltä: AjnatN
|
24 huhti 20 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
|
24 huhti 20 jäseneltä: Ragoel
|
Wow, schon beim Ansehen würde ich mir alle Körperteile brechen 😂 Respekt!
Ein schönes Wochenende! 😊👍
24 huhti 20 jäseneltä: calli callmund
|
🤩🤩🤩🤩🤩🤩Bohaä.Super,Super Super kann ich nur sagen einfach Spitze 😘😘😘😘😘😘
25 huhti 20 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Ist doch was. 1kg fett bedeutet 7500 eingesparte kcal. Sollten da 600g Fett gewesen sein, hast du 4500kcal defizit erzeugt, das ist doch top 😀
25 huhti 20 jäseneltä: Diätmorgan
|
25 huhti 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
Wie Du Dich verrenken kannst... Unglaublich! 👍
25 huhti 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
das sieht so toll aus. ich hätte an sowas auch spass.
25 huhti 20 jäseneltä: bauchtanz oma
|
25 huhti 20 jäseneltä: Tigalillie
|
26 huhti 20 jäseneltä: Lexa8
|
26 huhti 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
Hi Esche! Very nice! I hope you can keep on posting, is so nice to see people out and training! Do you have videos as well, like a YouTube channel?
26 huhti 20 jäseneltä: newfoundcarla
|
Danke euch, mit dieser Übung habe ich mich echt lange schwer getan, mittlerweile klappt sie ganz gut 😁
27 huhti 20 jäseneltä: esche85
|
Newfoundcarla thank you! I don‘t have videos on YouTube, I have a few short ones on my Instagram-Account,... and of course more pictures 😁 Same nickname 😎
27 huhti 20 jäseneltä: esche85
|
Cool i will see if I can find it!
28 huhti 20 jäseneltä: newfoundcarla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|