|
Week 39 Ecstatic with a 4lb loss. Nearly broke my first goal. Onwards and downloads!
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 65,47g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Asda Grapefruit Salad, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Almonds, Asda Home Baking Mixed Fruit. Lounas: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tomatoes, Haywards Silverskin Onions, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Haslet. Päivällinen: Branston Baked Beans, Asda Seasoned Potato Wedges, Asda Reduced Fat Beef Burger. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|