Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 51,99g | Hh: 280,08g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Swiss Cheese, Egg Roll with Beef and/or Pork, Root Beer, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Päivällinen: Fried Green Tomatoes, Green Snap Beans, Beef and Pork Meatballs, Heineken Special Dark Lager. Välipalat/Muut: Harry & David Milk Chocolate Truffles, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|