Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 72,56g | Hh: 123,47g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane. Lounas: Pilzrisotto, Birnen, Dorade. Päivällinen: Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Linsensuppe, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|