Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 170,72g | Hh: 329,43g.
Aamiainen: Hohes C Milder Roter Multivitamin, Apfel, Spiegelei, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Käseaufschnitt, Schinken, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Lounas: Globus Kornspitz, Kania Balsamico-Dressing, Gäubodenbäcker Hänchenbrust Salat . Päivällinen: Koriander. Välipalat/Muut: Mio Mio Mate Ginger. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|