Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 57,42g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Перекресток Сухари Пшеничные, Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 40 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|