Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 119,20g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Сырники ПП, Зеленый Чай, Сырники ПП. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, ходьба по лестнице - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 37,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|