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Nem acredito que minha barrinha fica verde hoje... nos meus planos eu chegaria neste peso só em julho... Mas como a Carol Ferrera fala: Sua transformação é proporcional a sua dedicação!! Uhuuulll... agora é reta final: novo plano: Chegar aos 70 até julho!!!
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75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1153 kcal
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Rasva: 67,28g | Prot: 94,51g | Hh: 43,31g.
Aamiainen: Danubio Cream Cheese Tradicional, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Salmão no Forno ou Grelhado, Yakult 40 Light. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Original, Kefir de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Philadelphia Cream Cheese Original, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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