Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 84,16g | Hh: 174,31g.
Aamiainen: 갓김치, 아몬드멸치볶음, 시금치된장국, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 키위 열매, 카레라이스. Lounas: 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 군고구마, 다노샵 볶은현미, 딸기, 삶은계란, 방울 토마토, 사과. Välipalat/Muut: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 아메리카노. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|