Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 119,47g | Hh: 138,68g.
Aamiainen: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Рикотта, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Беринг Икра Трески Подкопченная, Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Судака, Магнит Авокадо, Окское Яичный Белок. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Домик в деревне Молоко 1,5%, Макароны Отварные Barilla Tricolore , Печень Говяжья с Томатом , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|