Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 118,03g | Hh: 80,32g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Отбивная. Lounas: Магнит Банан, Куриная Отбивная, Редис, Огурец (с Кожурой), Диаф Тюлька Пряного Посола. Päivällinen: Судак Жареный, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|