Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 94,76g | Hh: 141,08g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Café Expresso, Prozis Organic Whey Purely Natural, Banana, Kiwi. Lounas: Café Expresso, Pudim Condi Maçã e Canela, Lipton Chá Verde, Água, Queijo de Cabra (Duro), Monissa Pataniscas de Bacalhau, Cenouras. Päivällinen: Café Expresso, Mousse de Morango, Lidl Pizza Carbonara, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Light, Amendoins Torrados com Mel, Chá (Infusão), 🍊 Bolo de Laranja LowCarb, Chá (Infusão), Café Expresso. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Dança - 1 tunti, Caminhada - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|