|
al fin llegue a los 80, me faltan al menos 10 kg más
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 85,74g | Hh: 129,68g.
Aamiainen: Café, Tomates, Tortillas de Maíz, Canoil Aceite Comestible Puro de Canola, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Huevo. Lounas: Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Päivällinen: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Pechuga de Pollo, Mostaza, Espinacas, Cilantro, Hellmann's Mayonesa Clásica, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Jícama, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Svetia Stevia, Nutrileche Leche Deslactosada, Granvita Avena. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|