Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 49,36g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Bite Хлебцы Гречневые, Евроопт Авокадо, Яйцо. Lounas: Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Коммунарка Шоколад Аленка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Воложка Ячневая Крупа. Päivällinen: Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Коммунарка Шоколад Горький. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1084 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|