Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 54,80g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Сливочное Масло, 4 Сезона Малина Замороженная, Банан, Минутка Каша с Земляникой. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Päivällinen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|