Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 55,18g | Hh: 92,15g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Asian Pears . Lounas: Smoked Beef Sausage, Nasi Putih, Roast Beef. Päivällinen: Pineapple Pie (Individual Size or Tart), Indomaret Kacang Koro Kulit. Välipalat/Muut: Durian (Raw or Frozen) , Mocha Coffee, Port Wine, Cranberry Juice. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|