Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 112,77g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Творожный сыр домашний, Хлеб ржаной на закваске, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Печенье кунжутное, Котлеты куриные с творогом, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Голец. Välipalat/Muut: Печенье кунжутное, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|