|
Hari ini berat badan saya turun 0.4 kg yeay 🍔💪
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 48,75g | Hh: 110,65g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kentang Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Buncis. Lounas: Telur Goreng tanpa Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vian Ariza
|