Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 49,57g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Лента Пастила с Мармеладом , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Деревенское Подворье Сметана 15%, Каждый День Мидии в Рассоле, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Картофельное Пюре, Утолина Печень Утиная. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|