Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 76,58g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо. Lounas: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Шампиньоны, Морковь, Лук, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яшкино Молочный Шоколад, Рот Фронт Конфета Батончик, Овсяное Печенье Домашнее. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - proshkina1
|