Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2013
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 140,91g | Hh: 114,75g.
Aamiainen: Entrahmte H-Milch (0,3%), Protein 80 Plus 4 Component, Milch 1,5%. Lounas: High Protein Low Carb, Hähnchenbrustfilet, Hühnercremesuppe (Konserviert, Kondensiert), Tomaten, Olivenöl. Päivällinen: Pflaumen, Putenfilet Streifen, Saladinettes. lisää...
|
|
3344 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|