Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2010
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 76,70g | Hh: 113,40g.
Aamiainen: great value low fat strawberry yogurt, jif peanut butter, 100% whole wheat bread great value. Lounas: pepper jack great value, spicy ranch hidden valley, onion, spicy chicken patties tyson, romaine lettuce. Päivällinen: solid white albacore tuna in water great value, MI CASA TORTILLA, celery. lisää...
|
|
4491 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|