Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 74,94g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Plátano, Alpura Leche Deslactosada Light, Marketside Espinaca Baby, Frijoles Cocidos, Huevo. Lounas: Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Ejotes, Bistec de Res. Päivällinen: Queso Fresco, Crema de Leche, Mayonesa, Elote. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dennycamarillo8
|