Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
316 kcal
|
Rasva: 11,92g | Prot: 13,33g | Hh: 38,46g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Всё гораздо проще чем кажется, почти два года не использовал приложение, вес на Новый год был 127 кг, с последнего взвешивания поправился на 8 кг, ем всё, просто отказался от спиртного(иногда раз, два в месяц могу выпить бокал красного вина) исключил сладости из магазина, только домашняя выпечка, мёд с орехами, варенье и сел на велик две недели назад каждый день от 7 до 12 км проезжаю и ВСЁ вот весь секрет, с 01.01.2020 до 25.04.2020 минус 23 кг.
25 huhti 20 jäseneltä: lippi_83
|
26 huhti 20 jäseneltä: Малая Наташа
|
Это очень круто! Когда похудение в кайф. Желаю успехов и терпения!❤️
26 huhti 20 jäseneltä: katrinochkaaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|