Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 64,12g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Date, Garlic , Chili, Soft Silken Tofu, Chicken, Fresh Lime Juice, White Bread , Red Onions, Cooked Cucumber. Lounas: Chicken, Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Roasted Potato, Egg. Päivällinen: Beef Brisket, Lemon Juice, White Rice. Välipalat/Muut: Date, Green Tea, Kiwi Fruit, Date. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khansanaila
|