Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 63,85g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Каша. Lounas: Киви, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красные Помидоры, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|