Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 175,33g | Hh: 194,95g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Треугольники с творогом. Lounas: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Першинский Творог Обезжиренный, Джем яблочный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Джем яблочный, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красная Цена Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Верес Смородина с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Треугольники с творогом, Delicados Тортилья с Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|