Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 143,25g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Кулич Пасхальный, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Яичный Желток, Яичный Белок, Магнит Лаваш Армянский. Lounas: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Strike Овсяно-Гречневые Хлебцы, Куриные Грудки (Запеченые), Овсянка Запаренная. Päivällinen: Кулич Пасхальный, Яичный Белок, Рис Отварной, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Välipalat/Muut: Горчица, Главмолоко Сметана 15%, President Брынза, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
силовая - 55 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galanovaol
|