Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 85,49g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские, Магнит Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: Яблоки Розовой Леди, Сыр Домашний, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|