Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 74,03g | Hh: 287,39g.
Aamiainen: Chinese Sausage (Lap Cheong), Dried Shrimp, Chinese Fish Ball, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Lounas: Chinese Char Siu, Egg Noodles (Without Added Salt, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, taiwanese pineapple cake. Päivällinen: Pork Fried Rice. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, taiwanese pineapple cake, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Maesri Fried Shallots, Chili Powder, Instant Noodle Soup, taiwanese pineapple cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|