Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 65,50g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Чай, Волоколамский Молочный Завод Пудинг Сметанный, Каша Овсяная. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Подлива, Лама Фрикадельки Мини, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Каравай Лаваш Грузинский, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Чай, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет . lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|