|
👻👻👻
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
223 kcal
|
Rasva: 5,81g | Prot: 8,62g | Hh: 36,46g.
Aamiainen: Hurma, Kuru Kayısı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Wasa Original. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|