Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 133,82g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Сметана 20%, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брынза, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Ашан Киви, Strike Овсяно-Гречневые Хлебцы, Almette Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Лаваш, Куриное Филе, President Брынза, Яичный Белок, Творог 5%. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кулич Пасхальный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galanovaol
|