Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 69,11g | Hh: 169,85g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной с Маслом, Булгур с Курицей, Жареное Яйцо. Lounas: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Помидоры, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, ПП Панкейки, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|