Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 102,72g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Курага, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Valio Сметана Деревенская, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кедровые Орехи . Lounas: Кефир 1%, Нут, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Valio Молоко Обезжиренное. Välipalat/Muut: Суфле из Ряженки, NL International Смузи Тыква-Облепиха. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanja&solnze
|