Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 103,65g | Prot: 86,87g | Hh: 48,82g.
Aamiainen: Now Foods Омега 3 , Американо, Козий Сыр (Твердый). Lounas: Морковь по-Корейски, Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Злагода Сливки 10%, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Сыр Чеддер, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Libeert Шоколад 85%, Словяночка Ряженка 4%, Словяночка Ряженка 4%, Словяночка Ряженка 4%. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena.Hyduwka
|