Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 47,37g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Rolmlecz Serek Waniliowy, Кофе, Сахар, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Madero Majonez Wyborny, Pilos Twaróg Półtłusty, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Freshona Kukurydza Słodka w Zalewie. Lounas: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Freshona Kukurydza Słodka w Zalewie, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, PUB Paluszki Solone, Lech Lech Free. Päivällinen: Rolmlecz Serek Waniliowy, PUB Paluszki Solone. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|