Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 111,04g | Hh: 205,57g.
Aamiainen: Картошка Тушеная, Банан, Вареное Яйцо, Пп Лавашный Наполеон. Lounas: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Премия Сыр Российский, Кукурузная Каша. Päivällinen: Банан, Повна Чаша Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Яблоко Айдаред, Торчин Горчица Американская, Шампиньоны в Сметане, Пп Лавашный Наполеон, Морковь. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|