Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 67,91g | Hh: 221,60g.
Aamiainen: Hurma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dost Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kaşarlı Tost. Päivällinen: Hurma, Tereyağı, Pirinç Pilavı, Ramazan Pidesi, İslim Kebabı, Domates Çorbası. Välipalat/Muut: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|