Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 27,46g | Hh: 78,31g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Активиа Йогурт Вишня. Lounas: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Кофе с Сахаром, Hochland Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Вода, Белочка Семечки Жареные, Кофе с Сахаром, Форель, Ариант Холодец Деревенский, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрина4ка
|